Ratgeber Paartherapie
Paartherapie online: Funktioniert das wirklich?
Kurz gesagt
Ja, Paartherapie online kann sehr gut funktionieren. Entscheidend ist nicht der Raum, sondern das Gespräch und das Vertrauen zur Begleiterin. Online fallen Anfahrt und Babysitter weg, Termine sind auch abends möglich, und beide Partner können an verschiedenen Orten sein. Viele Paare öffnen sich in vertrauter Umgebung sogar leichter.
Die häufigste Sorge: „Das ist doch nicht persönlich“
Fast jedes Paar, das zum ersten Mal über Paartherapie online nachdenkt, hat dieselbe Frage: Kann man über einen Bildschirm wirklich über so persönliche Dinge sprechen?
Meine Erfahrung aus über 2.000 Coachings ist: ja. Nähe entsteht durch Aufmerksamkeit, durch Zuhören und durch das Gefühl, verstanden zu werden. Das gelingt per Video oder Telefon genauso. Nach wenigen Minuten vergessen die meisten Paare, dass sie vor einem Bildschirm sitzen.
Die Vorteile von Paartherapie online
- Keine Anfahrt, kein Wartezimmer. Sie sparen Zeit und müssen niemanden bitten, auf die Kinder aufzupassen.
- Termine auch abends und am Wochenende. Gerade für Paare mit Kindern oder vollen Arbeitstagen ist das oft der Unterschied zwischen „irgendwann“ und „jetzt“.
- Vertraute Umgebung. Auf dem eigenen Sofa fällt es vielen leichter, ehrlich zu sein und Gefühle zuzulassen.
- Beide können an verschiedenen Orten sein. Bei Fernbeziehungen, Schichtarbeit oder wenn einer beruflich unterwegs ist, kann die Sitzung trotzdem stattfinden.
- Diskretion. Niemand sieht Sie in eine Praxis gehen. Für viele Paare nimmt das eine große Hemmschwelle.
- Freie Wahl der Begleitung. Sie sind nicht auf Angebote in Ihrer Stadt angewiesen, sondern können die Person wählen, die wirklich zu Ihnen passt.
So läuft eine Online-Sitzung ab
Sie brauchen nur ein Smartphone, Tablet oder einen Laptop, eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sind. Wer lieber nicht in die Kamera schaut, kann auch telefonieren.
Bei mir beginnt jede Paartherapie mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch am Telefon. Danach spreche ich mit jedem Partner einzeln, anschließend arbeiten wir gemeinsam. Wie das im Detail aussieht, lesen Sie im Artikel Wie läuft eine Paartherapie ab?
Tipps für eine gute Online-Sitzung
- Sorgen Sie für Ruhe. Kinder im Bett oder betreut, Handy auf lautlos, Tür zu.
- Sitzen Sie nebeneinander oder jeder an seinem Gerät. Beides ist möglich. Wichtig ist, dass Sie sich beide wohlfühlen.
- Nehmen Sie sich danach etwas Zeit. Gehen Sie nicht direkt von der Sitzung in den nächsten Termin. Ein kurzer Spaziergang hilft, das Gesagte wirken zu lassen.
- Kopfhörer helfen, wenn Sie an verschiedenen Orten sind oder Mitbewohner nichts mithören sollen.
Wann Paartherapie online nicht das Richtige ist
Online-Begleitung setzt voraus, dass sich beide sicher fühlen. Bei Gewalt in der Beziehung ist ein gemeinsames Online-Gespräch nicht geeignet, weil niemand weiß, wer im Raum mithört. Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ ist rund um die Uhr unter 116 016 erreichbar, kostenlos und anonym.
Auch bei einer akuten psychischen Krise eines Partners gehört die ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung an die erste Stelle.
Paartherapie online bei mir
Ich begleite Paare deutschlandweit per Video oder Telefon, mit kurzfristigen Terminen, auch abends und am Wochenende. In meiner Paartherapie bekommen Sie dieselbe Aufmerksamkeit und Tiefe wie in einer Praxis, nur ohne Anfahrt.
Persönlich besprechen
Sie erkennen sich wieder?
In einem kostenfreien Kennenlerngespräch (30 Minuten am Telefon) schauen wir gemeinsam auf Ihre Situation, unverbindlich und diskret.
Kennenlerngespräch vereinbarenHäufige Fragen
Ist Paartherapie online genauso wirksam wie vor Ort?
Für viele Paare ja. Entscheidend sind das Vertrauen zur Begleiterin und die Bereitschaft, sich auf das Gespräch einzulassen, nicht der Raum. Manche Paare öffnen sich zu Hause sogar leichter.
Welche Technik brauche ich?
Ein Smartphone, Tablet oder Laptop mit Kamera und Mikrofon und eine stabile Internetverbindung. Sie bekommen vorher einen Link, den Sie nur anklicken müssen. Alternativ ist auch ein Telefonat möglich.
Können wir an verschiedenen Orten teilnehmen?
Ja. Jeder kann sich von seinem eigenen Gerät einwählen. Das ist praktisch bei Fernbeziehungen, Schichtdienst oder Dienstreisen.
